つい人の目が気になる
あの人との会話がなんかうまくいかない
嫌われないか心配…
職場や家族、友人などいろんな人と関わる中で起きる「人間関係の悩み」。
人間関係の相談ってなかなか人にしづらいものですよね。
私は人付き合いがかなり不器用なので、
- 中学2年のとき担任から「人間関係でストレス溜めがち」と言われたり
- 家族関係がうまくいかず、自分の感情がわからず人間不信に
このしんどい状態から抜け出すために、心理学の本や人間関係の本、演劇関係の本を読んできました。
今では自分に合った方法で、様々な人と付き合うことができています。
さらに人間関係で悩むことがあっても、必要以上に落ち込まず、すぐに立ち直れるようになりました。
本記事では、
- 疲れない人間関係を作る考え方
- 人とうまく付き合うコツ
- コミュニケーションスキルのあげ方
- 自分を深く理解するためのコツ
- 不安になりづらい心の保ち方
を学べる人間関係の悩みを解決するおすすめ本7つを紹介します。
＼ 人間関係が軽くなる本に出会えるかも ／
30日間無料体験（期間中の解約でお金はかかりません）
人間関係の悩みを解決してくれるおすすめ本7選
【お悩み別】人間関係の悩みを軽くするおすすめ本7選
私の悩みを解決してくれる1冊をさっと探したい
ここではおすすめ書籍をお悩み別に分類して紹介しますね！
友人や家族などの言動に振り回されて悩んでいるなら
嫌われるのが怖いと悩んでいるなら
いい人間関係の築き方を学ぶなら
コミュニケーションが苦手、悩みを持っているなら
自分の考え方・行動のクセを知りたいなら
幼少期の環境が原因で生きづらさをかんじているなら
反応しない練習
ポチップ
他の人と比べてうまくいかずにイライラ。
思わず過去のことを思い返して悔しさを感じてしまう。
などなど、日常生活の中で感情に振り回されてしまうときはありませんか？
日々の生活で起きる「悩みの原因＝心の反応」とうまく付き合うためのヒントが詰まった1冊です。
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
嫌われる勇気
ポチップ
まな「誰かに認められたい」「過去のことで悩みやすい」そんなあなたにおすすめです！
「嫌われる勇気」はアドラー心理学をベースに書かれた1冊。
悩みの多くは「人間関係に原因がある」。
他人の評価や承認欲求から自由になって、自分の価値観を基準に生きるにはどうしたらいいのか。
そのために必要な
- 過去にとらわれない考え方や捉え方
- 自分と他人の課題を区別する大切さ
を学ぶことができます。
もともと私も人から嫌われたくない一心で、周りの目を気にした時期がありました。
ですがこのままでは自分がやりたい気持ちを押し殺してしまうことに気づき、「嫌われる勇気」を読みました。
まな過去にとらわれないための考え方を知って気持ちが軽くなりました！
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
人を動かす
ポチップ
まないい人間関係の築きを知りたい、相手から好かれる話し方を知りたい人に、おすすめの1冊です。
「人を動かす」は1937年に発売されてから、今も読み継がれている名著のひとつ。
- 人を動かす3原則
- 人に好かれる6原則
- 人を説得する12原則
- 人を変える９原則
この4つをそれぞれのチャプターで学べます。
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
伝え方が9割
ポチップ
まな「相手にうまく伝える方法がわからない…」そんなあなたにおすすめの本です
「伝え方が9割」は、
- 自分のやりたいことを伝えるヒント
- 相手からYESをもらうコミュニケーションのコツ
- 伝えたい気持ちがより強く伝わる言葉や言い回しのヒント
が学べる1冊です。
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
まんが版 緊張をとる 人前編
ポチップ
まな人と話す時、人前でのプレゼンの時緊張しちゃうあなたにおすすめ
「緊張しちゃダメ」って言い聞かせるのは逆効果。
しかも、緊張している心を“直接”操作できない。
じゃ、緊張を取るには？なんで緊張しちゃうの？などをわかりやすく解説！
緊張しちゃいそうな時は、全力で変顔をしたり、と、ちょっとだけ勇気が必要な、でも緊張とうまく付き合うためのエクササイズが詰まった1冊です。
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
| サービス名 | |
|---|---|
 | 詳しく見る |
 | ー |
 | ー |
NEED 本当のあなたをさがす旅
人の心って複雑…。自分を知るってどうしたらいい？
「NEED」は自分では気づけていない、心の奥底に眠っている本当の“やりたいこと”を見つける本です。
日常生活の中で素直になれなかったりする瞬間はありませんか？
人と接する時の反応の仕組みには、
- 幼少期に持っていた褒めて欲しいといった欲求
- その欲求を満たせなかったために自分を守るための仮面
この2つが関係しています。
「人の心の取扱説明書」としておすすめの1冊です。
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
| サービス名 | |
|---|---|
| ー |
| ー |
| ー |
機能不全家庭で死にかけた私が生還するまで
ポチップ
この本は
つい自分のことを卑下してしまう
親に褒められた記憶がない
こんなあなたにおすすめの1冊です。
「機能不全家庭で死にかけた私が生還するまで」は、アルコール依存の父、過干渉の母、家庭内暴力の兄の“機能不全家庭”で育った作者が、生きづらさを断ち切り、回復するまでに行ったことが書かれたもの。
幼少期は人との関わりを学ぶ大事な時期。
そのときに受けた傷は成人してからも影響が残りやすいです。
- 相手からの愛情を上手く受け取れない
- 自分を満たすために相手に依存してしまう
家族とは仲良くできたらベストですが、できないからこそどうしたらいいのか悩んでいる人にぜひ出会ってほしい1冊です。
| サービス名 | |
|---|---|
| 詳しく見る |
| ー |
| ー |
＼ 人間関係が軽くなる本に出会えるかも ／
30日間無料体験（期間中の解約でお金はかかりません）
まとめ｜人間関係の悩みを軽くして、日々を楽にしましょう
今回は人間関係の悩みを軽くするおすすめの書籍を7冊ご紹介しました。
私も人間関係はかなり不器用だったので、困っていてもなかなか相談できず、本を読んでは試行錯誤して少しずつ改善してきました。
人として生きる以上、避けられない人間関係。
ですが意外と悩みの原因は、
- 自分が無意識に決めつけている
- 摩擦を回避する方法を知らないだけ
だったりします。
本記事が少しでもお悩み解決に役立ったらうれしいです！
コメント